Regra geral, as fontes de proteína também são boas fontes de fósforo, tais como, carne vermelha, carne de aves, peixe e ovos. O leite e derivados também são boas fontes assim como as leguminosas, os cereais e os grãos.

Qual a melhor fonte de fósforo?

Os principais alimentos ricos em fósforo são as sementes de girassol e de abóbora, as frutas secas, peixes como sardinha, as carnes e os laticínios. O fósforo também é utilizado como aditivo alimentar na forma de sais de fosfato que se encontram em bebidas gaseificadas e enlatados, por exemplo.

Qual a melhor fonte de fósforo para o solo?

Dessa forma, além do adequado posicionamento do fertilizante fosfatado (abaixo da linha de semeadura), deve-se atentar para parâmetros de solo como valor de pH. Segundo Gitti & Roscoe (2017), a maior disponibilidade do fósforo no solo é observada em faixas de pH variando entre 6 e 7.

O que faz aumentar o fósforo?

Alimentos ricos em fósforo
Ovo: Em geral ele é muito consumido por pessoas que praticam exercícios regularmente, já que sua clara é muito rica em proteína. Oleaginosas: Neste grupo temos castanha, nozes, amendoim e avelãs, e todos esses alimentos possuem um alto teor de fósforo.

Onde se encontra o fósforo na natureza?

Também é encontrado em ossos e dentes. Por isso, é um mineral importante para a saúde, sendo necessário incorporá-lo a nossa alimentação. Alguns alimentos ricos em fósforo são: leite e seus derivados, ovos, cereais e peixes.

Qual e a função do fósforo no organismo?

Funções do fósforo

Sua principal função no organismo é de formação da estrutura óssea na construção e manutenção do esqueleto animal dando suporte aos órgãos e músculos. No osso, o fósforo está intimamente combinado com o cálcio na forma de hidroxiapatita.