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Os Reais Benefícios do Futebol Nosso de Cada Dia



O jogo de futebol ou o “futebol” original é um dos esportes mais populares do mundo.

Ao contrário do futebol americano ou do beisebol, o futebol é um esporte praticado em todo o mundo por pessoas de todas as idades e origens.

O que torna o futebol tão popular? Poderia ser a facilidade de jogo e configuração, o fato de poder ser jogado em qualquer lugar com uma superfície grande e plana e requer equipamento mínimo, em alguns casos apenas uma bola de futebol improvisada.

Além do fato de o futebol poder ser jogado em praticamente qualquer área grande e plana, também é barato.

O futebol chegou aos EUA e, como em outros países mais ricos, como os da Europa, o jogo de futebol se tornou um grande investimento de tempo e dinheiro. Crianças de todas as idades jogam futebol desde os cinco anos até o ensino médio e a faculdade. As ligas de futebol para recreação de adultos também são populares.

Nos EUA, o futebol é um jogo popular para apresentar jovens atletas, pois é fácil aprender e a camaradagem de equipe é estabelecida. O futebol é mais do que uma atividade para as crianças gastarem toda sua energia. O ato de jogar futebol tem inúmeros benefícios, tornando-o excelente para pessoas de todas as idades. Se você está em dúvida sobre participar de futebol, aqui estão os benefícios de jogar futebol:

O futebol incentiva a interação social

Não se pode jogar ou praticar futebol, ou pelo menos divertido, estar sozinho. Claro, você pode praticar tiro, mas sem um goleiro, a prática não será tão benéfica. O futebol é um esporte coletivo e exige que se escute, comunique-se e obedeça efetivamente ao treinador e aos colegas de equipe.

O futebol promove a interação social, o que é muito importante para as crianças pequenas. As habilidades verbais, de compreensão e de tomada de decisão são aprimoradas ao jogar futebol, o que ajudará as crianças a se tornarem adultas.

O futebol incentiva o trabalho em equipe e uma atitude de grupo

Como mencionado anteriormente, o futebol é um esporte coletivo, o que significa que cada jogador é importante para o sucesso do time. Todo jogador deve trabalhar nas habilidades necessárias para ser o melhor jogador possível, a fim de ajudar sua equipe a se sair bem. O futebol ensina aos jogadores disciplina e comprometimento com o time. Essa capacidade de pensar em como as atitudes e ações de alguém afetam os outros e colocar os outros diante de suas preocupações pessoais e quer criar filhos adultos que possam resolver melhor os conflitos, sejam bons companheiros de equipe, colegas de trabalho e líderes. Ser parte de um time de futebol forçará os jogadores a resolver diferenças, aprender compromissos e fazer as pazes pela melhoria do time.

O futebol leva as pessoas a permanecerem ativas

O futebol é um esporte favorito para os jovens atletas se envolverem, pois é uma boa maneira de queimar toda a energia. O início do futebol também é ótimo para crianças pequenas, pois as regras são simples de entender e os jogadores podem estar constantemente envolvidos.

O futebol é um bom treino cardiovascular, exigindo que os jogadores se movam ativamente. A antecipação de bloquear um chute, interceptar um passe ou fazer um chute incrível no gol motiva os jogadores a correr mais rápido e mais difícil do que apenas fazer uma corrida regular. De fato, o futebol pode distrair alguém ao perceber que está se exercitando, o que torna o jogo divertido para aqueles que normalmente não seriam ativos ou estão em forma.

Tanto o futebol de quadra quanto o de quadra exigem que os jogadores também saiam do sofá e entrem em campo. O ato de “sair” significa menos tempo deitado no sofá assistindo a programas de TV ou jogando videogame. O estilo de vida ativo do futebol aumenta o humor e a atitude, melhora os níveis de energia e a saúde mental e reduz o risco de problemas de saúde.

Futebol faz bem à saúde

Pesquisas mostram que jogar futebol gera múltiplos benefícios físicos, sociológicos e psicológicos. O futebol envolve exercícios cardiovasculares que fortalecem o coração, melhoram o fluxo sanguíneo, diminuem o estresse, fortalecem os pulmões e tonificam os músculos, o que melhora o funcionamento e o alinhamento correto do sistema esquelético.

Os benefícios sociológicos do futebol ajudam a interagir melhor com os outros e a aprender habilidades valiosas como trabalho em equipe, dedicação, responsabilidade e resolução de conflitos. O exercício do futebol reduz o estresse e melhora o funcionamento do cérebro e melhora o humor, tornando-o mais feliz.

Jogadores de futebol são mais propensos a continuar jogando

Aqueles que jogam futebol têm maior probabilidade de continuar vivendo um estilo de vida ativo e saudável, continuando a jogar futebol. Mesmo quando adultos, aqueles que cresceram jogando futebol ou que começaram a jogar futebol estão mais comprometidos com isso do que outras formas de exercício, como correr. Existem várias razões possíveis para isso, incluindo o aspecto “equipe” do futebol.

O futebol pode reduzir o estresse, especialmente entre os homens

Estudos mostraram que jogar futebol reduz o risco de hipertensão, doenças cardiovasculares e quedas. Estudos semelhantes também concluíram que jogar futebol e correr trazem benefícios semelhantes à saúde e melhorias de humor. No entanto, participar de uma partida de futebol resultou em menos estresse do que apenas correr.

Homens, em particular, experimentaram mais preocupação ao correr do que jogando futebol. Correr é um esporte individual, sem responsabilidade de equipe e menos camaradagem. Ao jogar futebol, os homens se sentiam mais motivados, envolvidos e felizes. O futebol exige que os participantes pensem na próxima jogada, bem como em seus colegas de equipe, o que deixa pouco espaço e tempo para os jogadores pensarem em seus problemas pessoais e estressores.

O futebol é um esporte mundial popular por muitas razões, incluindo a facilidade de jogo e o equipamento mínimo necessário. Os pesquisadores indicaram que existem muitos outros benefícios em jogar futebol, incluindo interação social, formação de equipes, estilo de vida ativo e melhoria da saúde física, mental e emocional.

Independentemente da sua idade ou habilidade de jogar, existem clubes e atividades de futebol disponíveis em quase todas as comunidades.

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