Como elaborar cardápio semanal?
Como montar o seu cardápio semanal
Como montar um cardápio semanal saudável?
Os 5 passos para montar um cardápio saudável
Como montar uma marmita para vender?
Como começar a fazer marmitas para vender: passo a passo
O que servir em uma quentinha?
Veja alguns exemplos do que servir em uma marmita saudável:
- Saladas;
- Feijão;
- Arroz integral;
- Purê de batata doce;
- Salmão grelhado;
- Filé de frango grelhado;
- Filé de peixe;
- Chuchu;
O que é bom para levar na marmita?
“Dê preferência incluir um tipo de carboidrato (arroz, massas integrais, inhame, batata-doce), uma proteína magra (ovo, frango, peixe) ou uma proteína vegetal (quinoa, feijões, tofu, edamame, grão de bico), mais dois ou três tipos de vegetais (abobrinha, beterraba, cenoura, vagem etc).
O que colocar em uma marmita?
Levar marmita te ajuda a comer melhor e ainda economizar
- ½ prato de verduras e legumes (crus ou cozidos)
- ¼ de alimentos ricos em carboidratos (arroz, macarrão, batata, etc.)
- ¼ com proteína vegetal (feijão, grão-de-bico, lentilha, etc.) e proteína animal (carne, frango, peixe, ovo, etc.)
- 1 porção de fruta como sobremesa.
Como fazer feijão para quentinha?
Modo de preparo:
Quantos kg de arroz para 30 pessoas?
De acordo com os especialistas quando o arroz é servido como prato principal deve-se usar cerca de ½ xícara (chá) de arroz cru por pessoa, o que equivale a cerca de 180 g quando estiver cozinhado. Esta estimativa aponta para cima, logo para arroz carreteiro para 30 pessoas precisa de 9 xícaras (chá) de arroz cru.
O que servir de entrada em um casamento com churrasco?
Saladas, pães e os tradicionais: maionese, farofa e vinagrete não podem faltar. Inclua também queijo coalho, além de espetinhos coloridos e saborosos para os vegetarianos. Cerveja e caipirinha são as bebidas que melhor acompanham o churrasco. Sirva também refrigerantes, sucos e água.
Como arrumar a mesa para um churrasco?
Como organizar o churrasco em casa
