O protocolo mais completo possui as seguintes dobras: tríceps, bíceps, peitoral, subescapular, axilar media, supra-ilíaca, abdominal, coxa e panturrilha. Por volta de 1930 um compasso de espessura foi usado para se medir gordura subcutânea em alguns locais do corpo humano, com relativa precisão (Katch & McArdle, 1996).
O que é uma avaliação física?
A avaliação física é um procedimento essencial no trabalho do Profissional de Educação Física. Através dela é possível reunir elementos para fundamentar a sua decisão sobre o método, tipo de exercício e demais procedimentos a serem adotados para a prescrição de exercícios físicos e desportivos.
Como fazer o cálculo do percentual de gordura?
Para calcular a porcentagem de gordura corporal, podemos utilizar a fórmula: BT= (1,20 x IMC) + (0,23 x idade) – (10,8 x sexo) – 5.4.
Como saber quanto de BF eu tenho?
O cálculo do Índice de Massa Corporal é feito através da relação entre o peso e a altura. Ele varia de acordo com o sexo e a idade da pessoa que está sendo analisada. A fórmula utilizada para o cálculo é: IMC = Peso ÷ Altura x Altura, e a sua unidade de medida é kg/m².
Quais são as 9 dobras Cutaneas?
As principais dobras cutâneas mensuradas são: tríceps, bíceps, subescapular, peitoral, axilar média, supra-ilíaca, abdominal, coxa e panturrilha.
Quais são as dobras cutâneas?
As dobras cutâneas que aparecem com maior frequência na literatura e que atendem às necessidades da grande maioria das equações preditivas de gordura corporal são: tríceps (TR), subescapular (SB), bíceps (BI), axilar média (AM), torácica ou peitoral (TX), supra-ilíaca (SI), supra-espinal (SS), coxa (CX) e panturrilha
Como calcular densidade corporal 7 dobras?
a) somatório de sete dobras cutâneas (SSDC); Homens: DC = 1,11200000 – 0,00043499 (X1) + 0,00000055 (X1)2 – 0,00028826 (X2); Mulheres: DC= 1,0970 – 0,00046971 (X1) + 0,00000056 (X1)2 – 0,00012828 (X2);
Qual é mais preciso adipômetro ou bioimpedância?
O adipômetro é um dos mais simples – e mais populares – métodos de avaliação corporal. Por sua vez, a bioimpedância é um método sofisticado e extremamente preciso, usado por profissionais de diversas áreas.
O que é protocolo de Pollock 3 dobras?
Equação Jackson e Pollock (1978)
Uma das mais utilizadas. Temos uma equação generalizada para homens de 18 a 61 anos e outra para mulheres de 18 a 55 anos. Essa equação utiliza 7 dobras cutâneas, a torácica, axilar média, tríceps, subescapular, abdominal, suprailíaca e coxa, além da idade em anos do avaliado.
Qual é o protocolo generalista para cálculo de percentual de gordura que utiliza 4 dobras cutâneas para adultos de ambos os sexos?
No Brasil, os protocolos de Jackson e Pollock (tanto de 3 dobras cutâneas, quanto de 7 dobras cutâneas) são amplamente utilizados por avaliadores e pesquisadores, para avaliar adultos (homens e mulheres) saudáveis.
Quais são os três tipos de avaliação física?
Quais são os tipos de avaliação física?
Anamnese. Avaliação pré participação. Avaliação de medidas antropométricas. Avaliação de flexibilidade. Avaliação de força. Avaliação de potência e capacidade aeróbica. Avaliação postural.
Quais são os benefícios da avaliação física?
O objetivo dessa prática é avaliar as condições atuais de saúde do indivíduo e tentar perceber quais exercícios podem fazer parte da rotina dele. A avaliação ainda pode identificar as limitações físicas e biológicas do aluno, o que influenciará a execução de algum exercício, além de encontrar indícios de alguma doença.
Quais as três principais funções de uma avaliação física?
Uma avaliação física baseia-se em três pilares: avaliar, analisar e prescrever.
