Quais a principais características da ginástica de trampolim?
Os movimentos executados são saltos mortais, duplos, quádruplos e acrobacias variadas e a altura atingida durante os saltos atinge até seis metros. O equipamento utilizado nesse esporte é o trampolim. Sua estrutura é de um suporte de tipo elástico, recoberto por uma rede com seis milímetros de espessura.
O que é um mini-trampolim?
Mini–trampolim: É um aparelho utilizado para a realização de saltos que envolvem grandes cuidados ao nível da segurança, devido à elevada impulsão que proporciona. A execução dos saltos caracteriza-se essencialmente pela elevação e/ou rotação.
Quais os tipos de trampolim?
A ginástica divide-se em quatro tipos de provas: trampolim individual, trampolim sincronizado, duplo mini-trampolim e tumbling.
Qual a diferença do tumbling e do duplo Mini-trampolim com relação ao trampolim?
Duplo trampolim é uma submodalidade da ginástica de trampolim. Em suma, considerado uma prática relativamente nova, o duplo–mini é um misto do trampolim acrobático e do tumbling: combina a corrida horizontal do tumbling com os saltos verticais do trampolim.
Quais as principais características da ginástica acrobática?
A Ginástica Acrobática é uma disciplina que requer dos seus intervenientes diversas características nomeadamente, coragem, força, coordenação e flexibilidade.
Quais são as principais características da ginástica rítmica?
A ginástica rítmica é fortemente influenciada pela linguagem artística, como o teatro, a música e a dança, em um árduo trabalho de preparação física, criativa e afetiva. A técnica dos movimentos é realizada com base em movimentos corporais expressivos e ritmados ao som de uma música tema para desenvoltura no tablado.
Quais os benefícios de praticar jump?
Benefícios do jump
- Melhora a capacidade cardiovascular;
- Proporciona alto gasto calórico;
- Trabalha a coordenação motora e o equilíbrio;
- Fortalece os músculos inferiores;
- Tonifica o abdômen;
- Contribui para mais energia no dia a dia;
- Potencializa e oxigena a musculatura favorecendo a hipertrofia (ganho de massa magra).
18 de out. de 2019
Qual o objetivo da ginástica de trampolim?
A ginástica de trampolim é um esporte no qual o ginasta deve executar uma série ininterrupta de dez saltos acrobáticos em um trampolim. Uma banca de arbitragem estabelece a pontuação do atleta com base na dificuldade da série, na sua execução e no tempo que o atleta despende no ar, chamado de tempo de voo.
Quais são as 4 provas da ginástica de trampolim?
Praticada por homens e mulheres, é composta por quatro provas: individual, sincronizado, duplo mini-trampolim e tumbling. A versão moderna do trampolim foi criada por George Nissen, em 1934, nos Estados Unidos.
Quais são os tipos de ginástica?
As modalidades de ginástica são: ginástica geral, ginástica rítmica, trampolim, ginástica aeróbica e ginástica acrobática.
O que é uma prova de tumbling?
Tumbling: esta prova é executada numa pista de 26m, na qual o ginasta executa quatro passadas com oito elementos acrobáticos em cada passada, sendo duas passadas na preliminar e duas passadas na final. O ginasta deve manter o ritmo durante toda a execução.
Quais as características do tumbling?
Esta disciplina requer reações dinâmicas, consciência espacial, coordenação, força e coragem. Os exercícios não ultrapassam mais que alguns segundos. O ginasta ganha a velocidade e força de impulso, executando, ao longo de uma pista de 25 metros, uma série de mortais e piruetas.
Quais as principais características da ginástica aerobica?
É um treinamento dinâmico com movimentos rítmicos flanqueado com música motivadora. Os elementos principais da ginástica aeróbica são coordenação motora e fitness. Essa modalidade requer do ginasta um elevado nível de força, agilidade, flexibilidade e coordenação.
Qual a característica da ginástica aeróbica?
A Ginástica Aeróbica Esportiva (GAE) é uma modalidade onde se executam padrões de movimentos aeróbicos complexos, de forma continuada e com alta intensidade, originários da dança aeróbica tradicional, utilizando a estrutura e o estilo da música, e interpretando-a.
